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下面附上一則新聞讓大家了解時事
英超》熱刺與韓國前鋒孫興?續約5年至2023年
熱刺俱樂部官方宣佈，球隊與韓國球星孫興慜續約至2023年。
2010年12月，在同敘利亞的比賽中，孫興慜完成國家隊首秀，此後代表韓國國家隊出戰70場，孫興慜攻入23球，在剛結束的世界盃賽事中，孫興慜進2球，其中1球是在對德國隊打進的，為韓國贏得勝利。他3次當選為韓國足球先生、兩次入選亞洲年度最佳球員。
自2015年8月從勒沃庫森轉會至今，孫興慜共代表熱刺出戰140場進47球。2016年9月，孫興慜成為第一名當選英超當月最佳的亞洲球員，2017年4月，孫興慜第二次當選英超月最佳球員。上賽季出賽熱剌45場中的43場比賽。
2017年10月，在1-0擊敗水晶宮的比賽中，孫興慜攻入制勝球，他也因此超越前輩朴智星，成為了英超歷史上進球最多的亞洲球員。
現年26歲的孫興慜目前已經歸隊訓練，將會隨熱刺前往美國參加國際冠軍盃賽事，熱刺的對手包括羅馬、巴塞隆納以及AC米蘭，同時，孫興慜也可以出戰英超首戰對紐卡索聯的比賽，之後，孫興慜將前往雅加達參加今年的亞運會。
高尿酸患者慎防尿道結石！6種含草酸蔬菜少吃
【早安健康／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）】
偏酸的尿液容易形成泌尿道結石
尿酸具有不易溶於酸性液體的性質，正因如此，只要尿液偏向酸性，尿酸就會開始結晶化，形成結石的機率也會大增。一般健康的尿液呈弱酸性，酸鹼值通常不會超出㏗5~8的範圍。順帶一提，㏗值7.0為中性，低於7.0為酸性；高於7.0為鹼性。
另一方面，高尿酸血症患者的尿液20~30%的人會併發泌尿道結石，高尿酸血症患者併發泌尿道結石的機率也因此比健康者高出50倍以上。
想預防泌尿道結石、促進尿酸排泄，最有效的方法之一就是要積極攝取蔬菜及海藻類，因為這些食材都具有鹼化尿液的功效。
積極攝取蔬菜和海藻類
有些食材能鹼化尿液，有些食材則會使尿液變酸。請大量攝取蔬菜及海藻類，積極鹼化尿液吧！
為身體補充膳食纖維及營養成分
早餐和午餐都應積極攝取新鮮生菜，但不可以吃太多含有大量草酸的蔬菜，否則容易形成泌尿道結石。對於想要減肥及維持身體健康的人來說，富含於蔬菜的維生素、礦物質和膳食纖維都是強力戰友。
應刻意攝取大量蔬菜。由於蔬菜煮熟或炒熟後份量都會減少，容易攝取過量，所以偶爾也要改為生吃。與其飲用蔬菜汁，倒不如盡量吃蔬菜料理。單日的目標攝取量總合為350g以上。
應少量攝取含有大量草酸的蔬菜
- 菠菜
- 白蘿蔔
- 茄子
- 竹筍
- 番茄
- 芹菜
理想的尿液㏗值為6.2~6.8
雖然一再呼籲高尿酸血症患者要積極鹼化尿液，但若尿液的酸鹼值長期處在㏗7.0以上，反而會使鈣結石形成的風險大增。因此，我們應該要將尿液的酸鹼值控制在最理想的範圍內，也就是不會過度偏酸的㏗6.2~6.8。
此外，在積極攝取蔬菜及海藻等具有鹼化尿液功效的食材的同時，也別忘了適時攝取能酸化尿液的食材，絕不能只吃具有鹼化尿液功效的食材。大部分的蔬菜及海藻類僅含有少量的嘌呤，熱量低、飽含水分，還富含能抑制身體吸收嘌呤的膳食纖維，絕對是高尿酸血症患者的最佳好夥伴。
POINT：為了預防泌尿道結石，1天最好攝取350g以上的蔬菜或海藻類。
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本文摘自《痛風對症導航：痛風防治Ｘ診斷Ｘ治療專書》／日高雄二（赤坂中央診所院長，醫學博士）／楓葉社文化
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